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誤殺無辜的老師MarkCobden（肖恩·賓飾）出于愧疚和懺悔接受了為期四年的監禁；盡職盡責的獄警EricMcNally（斯蒂芬·格拉漢姆飾）在高壓的監獄系統下工作,并全力保護著他所看管的犯人。然而,當獄中危險罪犯以Eric所愛之人的安危威脅他時,他陷入了兩難選擇。《爭分奪秒》是對懲罰與懺悔最直白的探討,堅定無畏且給人希望。