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體操公主第三季少女Emily Kmetko（Chelsea Hobbs）夢想有朝一日自己能站在奧邥�的體操競技場上。當她獲得一份豐厚的獎學金，并有幸在全美國最優秀的體操訓練基地－－科羅拉多州的「巖石」體操訓練中心－－進行訓練時，夢想成真的機會來到了。也許她剛剛踏進體操館大門的一剎那還只是個不起眼的小女孩，但她注定成為讓世界震驚的「體操公主」。