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馬奮是一個30多歲的80后搖滾憤青，他十分熱衷于搖滾音樂，但忙碌起來顧及不到妻子莊小丫和女兒小羽，以至于使莊小丫對他有些漸漸淡漠，并開始接受新的感情。當馬奮正在為理想努力奮斗并即將成功的時候，他突然感覺到妻子莊小丫的一些微妙變化，極為強烈的預感讓馬奮心神不安。由于馬奮性格上的極端，他并沒有極力地去挽回，還是以冷漠的態度對待莊小丫，并提出以后不再管莊小丫的任何事情，給她自由。馬奮想以此來看看莊小丫的態度，更想知道莊小丫是否還愛他。可是，莊小丫接受了。馬奮離婚后陷入了極度的悲傷之中，甚至要放棄即將迎來的成功。朋友們安慰他，想讓他重新站起來。看在孩子的身上，馬奮終于寫下了最后一首歌《小羽》，以此來祭奠自己的理想與愛情。